发布日期：2023-08-26 12:16    点击次数：75

这一碗减肚子太牛了，坚抓6天从头回到100斤，无须节食越吃越苗条。减肥是一年四季都离不开的话题，为了穿漂亮的衣着，减肥必须安排上。今天就给全球共享一个我不绝用的黄瓜香蕉瘦身作念法。

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准备食材：

黄瓜、香蕉、酿造白醋、蜂蜜、净水

具体作念法：

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1.选黄瓜的时候一定要选这种鲜嫩的黄瓜，这种黄瓜水分比拟饱和，很容易产生饱腹感，洗干净以后把皮去掉。

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2.削下来的这些黄瓜皮千万不要去掉，它的养分格外丰富，黄瓜不错扼制体内糖分转动为脂肪，从而达到减肥的范围。

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3.准备两根香蕉，去皮切成薄片。

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4.锅里放入净水，把黄瓜皮放入，锅中水开后煮2分钟，技术到了把黄瓜皮捞出来，锅里的黄瓜汁放凉备用。

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5.再把黄瓜果肉部分切成片，切好后放入碗中。

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6.再加入3勺酿造白醋，防范一定是酿造白醋，白醋能加快对糖类和卵白质进行朝三暮四，真贵糖类转动为脂肪，从而达到一个减肥的范围，内部加入一勺蜂蜜，蜂蜜具有很好的好意思容养颜的功效，况兼蜂蜜水不错缓解便秘，达到润肠通便的作用。再把刚才煮好的黄瓜皮水倒入内部，用勺子搅动均匀，把蜂蜜水充分搅动熔解。

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7.十足熔解以后，告成把黄瓜片和香蕉片倒进去，在内部浸泡10分钟就不错吃了，一王人格外表示的瘦身黄瓜酿香蕉就完成了，黄瓜含有较高的膳食纤维，不错蠕动肠胃，同期水分格外饱和，还能增多饱腹感，晚上用它代替晚餐来食用，承接吃上三天就能看到流露的范围，1到2个星期，大肚子就会偷偷的澌灭了，一星期之内你就会有一个很流露的变化，可爱的一又友速即试试吧。

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